Как да се храним здравословно?

В работилницата ще се запознаем с основни техники, информация, продукти, знания и вкусни рецепти, които най-общо можем да наречем здравословни. Ще са включени лекции за:


- митове и истини за вегетарианство/веганство
- сурови и супер храни
- устойчив начин на живот
- за и против млечните продукти?
- как да готвим за 10 минути?
- индивидуален подход - как да изградим усещане за собственото си тяло?
- какво е здравословно според аюрведа?
- връзката тяло-ум за истинско здраве
- физическа активност и хранене
- лесни, леки и вкусни рецепти за всеки ден

Всяко занимание разглежда различна тема, но винаги използваме пресни, сезонни продукти, забавляваме се и импровизираме.
След курсът ще можете:

- да усещате от какво има нужда тялото ви
- да забелязвате как храната влияе върху настроението, продуктивността
- да избирате съзнателно храната си всеки ден
- да приготвяте куп лесни и полезни рецепти с минимално усилия и време
- да изградите редовен режим на хранене според индивидуалните си нужди
- да се наслаждавате и забавлявате, докато творите вкусни рецепти.

Очаквам ви гладни за знания и вкусни природни храни! За повече информация относно курса можете да пишете на hello@goodnaturedfood.org

 

 

Михаела Белорешка
пълен профил | Хобилист от 04 Dec. 2013
Вярвам в храната като социален акт, жест, любов, обмяна на енергия, споделяне и устойчиво развитие. Жадна съм за всяко знание, свързано със смислен и здравословен начин на живот.

Good Natured Food е мястото, в което споделям идеите си за здравословна, добронамерена, красива и семпла храна. Във всяка от рецептите си се стремя към естествен баланс между здраве, лекота и удоволствие.

Природата и иновацията са основните ми вдъхновители, обичам всяка минута от процеса на измисляне и създаване на нова визия, рецепта, вкус, фотография.

Можете да се свържете с мен на hello@goodnaturedfood.org


2 оценки
100% положителни

Организиран от:
Михаела Белорешка

Организирани занятия:
Няма организирани

Категория:
Кулинарно

Коментирай

Този сайт използва бисквитки ("cookies"), за подобряване на вашето преживяване и нашите услуги, като анализира разглеждането на сайта. Като продължите да ползвате сайта, вие потвърждавате, че сте съгласни с употребата на бисквитки, както е посочено в нашата Политика за използване на "бисквитки".